Vipassana-Kurse am Montagabend um 19 – 21.15 Uhr
mit Wolfgang Smith
in München, Senftenauerstr. 123 (Kleinhadern, nähe süd-westliches Laim)
Winterkurs vom 9. Januar bis 13. März 2023
(10 Termine)
Mitfühlendes Verständnis – Der Weg des Buddha zur Befreiung von Leid
Themen:
Die Vier Edlen Wahrheiten – Der Achtfache Pfad – Die 8 weltlichen dhammas (Lob/Tadel, Gewinn/Verlust, Ruhm/Unerkanntsein, Angenehmes/Schmerzliches) – Umgang mit Leid & Schmerz, Begehren & Loslassen
Frühjahrskurs vom 27. März bis 7. August 2023
(10 Termine, außer am 10.4., 1.5., 8..5, 15.5., 29.5., 5.6. – 3.7.)
Meditation – Die heilsamen Qualitäten stärken
Themen:
Die 10 Paramis: Großzügigkeit, Moral, Entsagung, Weisheit, Energie, Geduld, Wahrhaftigkeit, Entschlossenheit, Mitgefühl & Liebende Güte, Gleichmut
Herbstkurs vom 9. Oktober bis 18. Dezember 2023
(10 Termine, außer am 4.12.)
Sei gut zu dir selbst – Orientierung und Zufriedenheit finden
Themen:
Die Vier Großen Anstrengungen – Die Vier Grundlagen der Achtsamkeit –
Wie kann ich fürsorglicher und wohlwollender mit mir selbst sein?
Hinweise zur Organisation:
- Die Kurse sind für Anfänger und erfahrene Meditierende geeignet.
- Anmeldung für die Kurse bitte per Email an: wolfgang.smith@web.de
- Der private Raum bietet Platz für etwa 6 Personen. Einige Stühle, Matten, Bänkchen und Kissen sind vorhanden.
- Eine Kursgebühr wird gemäß der Theravada Tradition nicht erhoben.
- Ein Kostenbeitrag wird nicht mehr erhoben, da die Raummiete entfällt.
- Eine freiwillige Spende (Dana) für den Lehrer wird sehr geschätzt.
- Eine Spende ist auch Online über PayPal möglich (an Privatpersonen gebührenfrei).
Vortrag und Meditation beim Vesakh-Fest
Mitfühlendes Verständnis – Der Weg des Buddha
am Samstag, 20. Mai 2023 in der NEPALPAGODE im Westpark, 18.15-19.00 Uhr
Wochenendkurs von Fr. 14. bis So. 16. Juli 2023
Meditation – Potenziale fürs Leben erwecken
mit Wolfgang Smith
im Buddha-Haus München, Klarastr. 4 (Neuhausen)
Fr. 14. Juli um 19:00 – 21.00 Uhr
Sa. 15. Juli um 09:00 – 17:00 Uhr
So. 16. Juli um 09:00 – 13.00 Uhr
In der Meditationspraxis nutzen wir die bewährten geistigen Methoden, Techniken und Werkzeuge, um die heilsamen Potenziale in uns zu erwecken. Das sind Qualitäten, die uns in allen Bereichen unseres Lebens darin unterstützen, hilfreiche Reaktionen zu vermehren und schädliche Reaktionen zu vermindern. Aus einem mitfühlenden Verständnis für uns selbst, die anderen und die Welt wollen wir achtsam, fürsorglich und geschickt danach streben, die heilsamen geistigen Potenziale und Qualitäten wie Mitgefühl, Weisheit, Geduld und Gleichmut zu fördern und die unheilsamen Neigungen wie Gier, Feindseligkeit, Übelwollen, Neid und Selbstzweifel zu überwinden.
In der Vipassana Meditation streben wir danach – den letzten Worten vom Buddha folgend: „Strebt weiter ohne Unterlass in Achtsamkeit, Mitgefühl und Weisheit“ – die bewährten geistigen Methoden, Techniken und Werkzeuge zu praktizieren, um unsere handlungsorientierte Weisheit zu fördern. Impulsvorträge, angeleitete und stille Meditationen im Sitzen, Gehen und Stehen wechseln einander ab. Die Pausen wollen wir möglichst im Edlen Schweigen verbringen. Zeiten für persönliche Gespräche sollen angeboten werden.
Hinweise zur Organisation:
- Der Kurs ist für Anfänger und erfahrene Meditierende geeignet.
- Es besteht die Möglichkeit für individuelle Gespräche.
- Kursgebühr: Keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip (ohne Spendenempfehlung)
- Orgagebühr: 30 Euro an Buddha-Haus München
- Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum
- Anmeldung für den Kurs bitte über Buddha-Haus München
Meditationskurs bei der Münchner Volkshochschule
Stadtbereich Süd / Stadtteilzentrum Obersendling in der Aidenbachstraße 21
Donnerstags, 12 Abende vom 16.11.2023 – 22.02.2024 um 19 – 20.30 Uhr
(außer am 28.12., 4.1.)
Vipassana-Meditation – ein Übungsweg für Mitgefühl und Gleichmut
„Vipassana“ ist eine alte, aus dem Buddhismus stammende Meditationspraxis, die religionsunabhängig praktiziert wird. Der Begriff kann mit „Einsicht“ übersetzt werden. Die Praxis zielt darauf ab, durch achtsame und mitfühlende Selbstbeobachtung hilfreiche Erkenntnisse fürs Leben zu gewinnen. Sie lernen bewährte Meditationsmethoden im Sitzen, Gehen und Stehen. Erfahren Sie, wie sich in aktiver Stille ein mitfühlendes Verständnis entwickelt, mit dem Sie aufkommende Schwierigkeiten und Herausforderungen verständnisvoller begegnen und loslassen können. Kurze Vorträge und Raum für Austausch ergänzen das Angebot.