meditation

Rosemary's Buddha colored

 

Der Weg des Buddha für unseren Alltag

Der Buddha lehrte, dass Dukkha – das Nicht-Zufriedenstellende – zum Leben gehört, wodurch es entsteht und wie es vergeht. Wenn wir dem Edlen Achtfachen Pfad folgen, dem Pfad, der uns – wie es heißt – aus allem Leid herausführt, dann sind wir mitfühlend und wohlwollend, wir sind wirklich gut zu uns selbst und gut zu anderen.
Aus einem mitfühlenden Verständnis für das Entstehen und Vergehen von Dukkha untersuchen wir achtsam und fürsorglich unsere Reaktionen, um zu lernen, so hilfreich wie möglich zu denken, zu sprechen und zu handeln. Durch Meditation – einem Training von heilsamen Qualitäten in Herz und Geist – entwickeln wir Achtsamkeit, Mitgefühl, Geduld, Weisheit u.a. hilfreiche Qualitäten, die uns dabei helfen, zufriedener zu sein und inneren Frieden zu finden. Wir übernehmen Verantwortung und gestalten unser Leben im Einklang mit unserer Umwelt freundlicher und wohlwollender.


Programm 2024


Vipassana-Kurse am Montagabend um 19 – 21.15 Uhr
mit Wolfgang Smith
in München, Senftenauerstr. 123 (Kleinhadern, nähe süd-westliches Laim)


Winterkurs vom 8. Januar bis 11. März 2024
(10 Termine)

Mitfühlendes Verständnis – Der Weg des Buddha zur Befreiung von Leid

Themen:
Die Vier Edlen Wahrheiten – Der Achtfache Pfad – Die 8 weltlichen dhammas (Lob & Tadel, Gewinn & Verlust, Ruhm & Unerkanntsein, Vergnügen & Schmerz) – Umgang mit Leid & Schmerz, Begehren & Loslassen


Frühjahrskurs vom 18. März bis 29. Juli 2024
(10 Termine, außer am 1.4., 29.4. – 20.5., 10.6. – 8.7.)
Meditation – Die heilsamen Qualitäten stärken

Themen:
Die 10 Paramis: Großzügigkeit, Moral, Entsagung, Weisheit, Energie, Geduld, Wahrhaftigkeit, Entschlossenheit, Mitgefühl & Liebende Güte, Gleichmut


Herbstkurs vom 13. Oktober bis 16. Dezember 2024
(10 Termine)
Sei gut zu dir selbst – Orientierung und Zufriedenheit finden

Themen:
Die Vier Großen Anstrengungen – Die Vier Grundlagen der Achtsamkeit – Die Richtige Konzentration
Wie kann ich fürsorglicher und wohlwollender mit mir selbst sein?


Hinweise zur Organisation:

  • Die Kurse sind für Anfänger und erfahrene Meditierende geeignet.
  • Anmeldung für die Kurse bitte per Email an: wolfgang.smith@web.de
  • Der private Raum bietet Platz für etwa 6 Personen. Einige Stühle, Matten, Bänkchen und Kissen sind vorhanden.
  • Eine Kursgebühr wird gemäß der Theravada Tradition nicht erhoben.
  • Ein Kostenbeitrag wird nicht erhoben, da keine Raummiete anfällt.
  • Eine freiwillige Spende (Dana) für den Lehrer wird sehr geschätzt.
  • Eine Spende ist auch Online über PayPal möglich (an Privatpersonen gebührenfrei).


Vortrag und Meditation beim Vesakh-Fest

Mitfühlendes Verständnis – Der Weg des Buddha
am Samstag 11. Mai 2024 in der NEPALPAGODE im Westpark (Termin noch in Abstimmung)



Wochenendkurs von Fr. 26. bis So. 28. Juli 2024

Vipassana Meditation – Der Weg zum inneren Frieden
mit Wolfgang Smith
im Buddha-Haus München, Klarastr. 4 (Neuhausen)

Fr. 26. Juli um 19:00 – 21.00 Uhr
Sa. 27. Juli um 09:00 – 17:00 Uhr
So. 28. Juli um 09:00 – 13.00 Uhr

Wir erlernen und praktizieren bewährte Methoden der Vipassana- Meditation (Einsichtsmeditation). Aus dieser Praxis gewinnen wir eine mentale Kraft, die wir für die Entwicklung unseres geistigen Potenzials, unserer heilsamen geistigen Qualitäten einsetzen. Wir alle haben das Potenzial, mit Hilfe von Achtsamkeit und Wissensklarheit – Weisheit in Aktion – heilsame Qualitäten wie Mitgefühl, Liebende Güte, Weisheit, Geduld und Gleichmut in uns weiter zu entwickeln. Mit der Zeit wird ein Mitfühlendes Verständnis für die Schwierigkeiten wachsen, denen wir im Leben begegnen, das uns helfen wird, geschickter mit ihnen umzugehen. Jeder Schritt in diese Richtung wird uns motivieren, diesen Weg weiter zu gehen, der uns – wie es heißt – aus allen Schwierigkeiten heraus zum inneren Frieden führt.

Die Methoden werden angeleitet und im Sitzen, Gehen und Stehen praktiziert. In Kurzvorträgen wird der Nutzen für uns in unserem alltäglichen Leben erläutert. Fragen zur Praxis werden beantwortet. Zeiten für persönliche Gespräche werden angeboten.

Hinweise zur Organisation:

  • Der Kurs ist für Anfänger und erfahrene Meditierende geeignet.
  • Es besteht die Möglichkeit für individuelle Gespräche.
  • Kursgebühr: Keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip (ohne Spendenempfehlung)
  • Orgagebühr: 25 Euro an Buddha-Haus München
  • Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum
  • Anmeldung für den Kurs bitte über Buddha-Haus München


Meditationskurse bei der Münchner Volkshochschule

Vipassana-Meditation – ein Übungsweg für Mitgefühl und Gleichmut

„Vipassana“ ist eine alte, aus dem Buddhismus stammende Meditationspraxis, die religionsunabhängig praktiziert wird. Der Begriff kann mit „Einsicht“ übersetzt werden. Die Praxis zielt darauf ab, durch achtsame und mitfühlende Selbstbeobachtung hilfreiche Erkenntnisse fürs Leben zu gewinnen. Sie lernen bewährte Meditationsmethoden im Sitzen, Gehen und Stehen. Erfahren Sie, wie sich in aktiver Stille ein mitfühlendes Verständnis entwickelt, mit dem Sie aufkommenden Schwierigkeiten und Herausforderungen verständnisvoller begegnen und loslassen können. Kurze Vorträge und Raum für Austausch ergänzen das Angebot.

Donnerstags, 12 Abende vom 16.11.2023 – 22.02.2024 um 19 – 20.30 Uhr (außer am 28.12., 4.1.)
Ort: Volkshochschule Obersendling, Aidenbachstr. 21

Donnerstags, 5 Abende vom 14.03. – 18.04.2024 um 19 – 20.30 Uhr (außer am 4.4.)
Ort: Volkshochschule Obersendling, Aidenbachstr. 21

Donnerstags, 5 Abende vom 1.08. – 5.09.2024 um 19.30 – 21.00 Uhr (außer am 15.8.)
Ort: Volkshochschule Bildungszentrum, Einsteinstr. 28

 


Programm 2023


Programm 2022